SCD: Megengedett ételek listája

Specifikus Szénhidrát Diéta (SCD) megengedett ételek listája

A listát az SCD-t összefoglaló könyv, a Breaking the Vicious Cycle hivatalos honlapjáról fordítottam magyarra. Az ételek egy része csak a diéta megkezdése után hónapokkal, tünetmentesen iktatható be az étrendbe. Új ételeket óvatosan, egyenként kell kipróbálni, és ha tünetet okoznak, akkor később lehet újra próbálni. A Specifikus Szénhidrát Diétát bélrendszeri megbetegedések (Crohn, Colitis Ulcerosa, krónikus hasmenés, kontaminált vékonybél szindróma, Irritábilis bél szindróma -IBS hasmenéssel) kezelésére fejlesztették ki. 

Áfonya (minden fajta),	Áfonyalé (vízzel higítva),	Alma,
Angolszalonna  (Bacon),	Articsóka,	Aszpartám,
Avokádó olaj,	Avokádó,	Bab (vese tünetmentesen),
Babérlevél,	Banán,	Bárány,
Bazsalikom,	Bor,	Bourbon,
Brazil dió,	Brokkoli,	C-vitamin,
Cékla,	Cellulóz,	Chard,
Ciklamát (édesítő),	Citrom,	Citromsav,
Cseresznye,	Csili,	Cukkini,
Datolya,	Dinnyefélék,	Dió olaj,
Dió,	Disznó hús,	Ecet,
Echinacia,	Erőspaprika,	Ethanol,
Fahéj,	Fekete bab,	Fekete retek,
Fokhagyma,	Füge,	Ghee (Indiai vaj),
Gin,	Glicerin,	Glicerol,
Görögdinnye,	Gyömbér,	Gyümölcslé (frissen csavart, vízzel higítva),
Hagyma,	Hal konzerv,	Hal,
Húsok (minden fajta),	Joghurt (otthon készített)	Joghurt (otthon készített),
Kálium-szorbát,	Káposzta,	Káposztalevél,
Kapribogyó,	Karfiol,	Kávé (nem instant gyenge),
Kel levél,	Kelbimbó,	Kesudió,
Kimchi,	Kínai kel,	Kiwi,
Kókuszdió,	Kókusztej,	Konzerv gyümölcs (hozzáadott cukor nélkül),
Koriander,	Kukorica olaj,	L-Theanin,
Lecitin,	Lencse,	Lima bab,
Lime, Makadámia,	Magnézium citrát,	Magnézium szeratát,
Magvak, S	Makadámia olaj,	Mandula olaj,
Mandula tej,	Mandula vaj,	Mandula,
Mangó,	Marhahús,	Mazsola,
Menta tea,	Méz,	Mustár (sima), Szerecsendió,
Napraforgó olaj,  Vanilin,	Narancs,	Narancslé (cukor nélkül),
Nátrium-benzoát,	Nektarin,	Oliva olaj,
Oliva,	Oregánó,	Padlizsán,
Papaya,	Paprika,	Passion fruit,
Petrezselyem,	Rebarbara,	Rozmaring,
Sáfrány, Só,	Sajt (Asiago),	Sajt  (Blue),
Sajt (Brie), Sajt  (Brick),	Sajt (camembert),	Sajt (cheddar),
Sajt (edámi),	Sajt (gorgonzola),	Sajt (gouda),
Sajt (legalább 3o napig érlelt és nem feldolgozott),	Sajt (Muenster), Gomba,	Sajt (Roquefort),
Saláta (minden fajta),	Sárgabarack,	Sárgaborsó,
Sárgadinnye,	Sárgarépa,	Sashimi (japán, nyers hal),
Savanyú káposzta,	Sharifa,	Silica,
Silicon Dioxid,	Sonka (dextróz cukor nélkül), Sajt (havarti),	Spárga,
Spenót,	Squash,	Sütőtök,
Szacharin,	Szardella,	Szárnyas hús,
Szilva,	Szódabikarbóna,	Szódavíz,
Szója lecitin,	Szőlő,	Szőlőlé,
Szulfátok (szárított gyümölcs),	Tenger gyümülcsei,	Tojás,
Tök,	Torma szósz,	Törökmogyoró,
Túró (száraz),	Uborka,	Vaj,
Vodka,	Wasabi,	Whisky,
Zeller  (gyökér),	Zeller (szár),	Szezám olaj,
Zöld tea,	Zöldbab,	Zselatin

💚💛💙LELKI TÁMOGATÁST SZERETNÉL VAGY ÉRZELMI EGYENSÚLYT KERESEL?

a VEZESD AZ ÉLETED STÚDIÓBAN VAGY ONLINE MEGTALÁLOD!💙💛💚